「マンネリ化しないために知っておく女とは、こういう生き物」

写メ 彼氏のことを思う女子は、つねに彼氏のことを心配し不安がるものです。 一方、男子の方は、彼女のことを思いながら不安になる日もあるけれど、どこか安心もしています。付き合う年月、結婚の年月が長ければ長いほど、常に彼女は、自分の横にいて当たり前と思ってしまう。 でも、違うのです。 女子はいくつになってもときめいていたいもの。 例えば、スマホや携帯に着信音と一緒に 大好きな彼氏の写メが一緒にでてくるだけで、本心はうれしい。 でも、平然とした顔をしなければと頭は働き、顔がにやけていないかポーカーファエイスを装うのです。 こんな風に、ときめいている自分を隠していい女気取る自分に惚れるのも女子の特徴です。 たいした用事がなくても電話やメールがひとこと「今日は、さぶっ」だけでも、してもらえる回数があれば、常に自分を思ってもらえている気になって、女子はときめくものです。 昼休み 会社員の昼休み、恋人同士で一緒にお弁当を食べている人を見ると、うらやましく思ってしまうと、自分のお弁当の割り箸を割って、右が私。左が彼。 左の割り箸の方が大きく割れると、彼の愛情がいっぱいあるんだと思って、少しホットな気分になってしまう。 女子は、つまらないとわかっていてもおまじないが大好きだったり、占いに頼ってしまったり、どこかで絶対の安心を手に入れたいのです。 女子は、恋をするたび、どんどん子供に かえっていくのかもしれません。 メンテナンス 男子の、「愛している」「大好きだよ」の言葉は、付き合ったはじめのうちは効果絶大なものです。 でも、年月がたつ恋人同士や夫婦には、毎回同じ言葉を毎日言ったとしても女子には、効果がなくなってきます。 効果がなくなったものには、「不安」っていうカビや、「マンネリ」っていう虫が心についてきます。 電子レンジでチン出来る愛情表現はありません。 女子は、いつも変化が欲しいものなのです。 「愛している」の代わりに今日は、「髪型いいね」とか「今日もきれいだね」と、言葉のレパートリーを増やすと、その日の晩ごはんが男子の好きなものレパートリーになったり、プレゼントが来たり、お小遣いが増えるかもしれません。 女子は保存の効く生き物ではないのです。

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海外旅行への持ち物(マチュピチュ編)

自分の初めて行く外国。そこの人々の生活や文化に触れる。 海外旅行で得られるものは本当にかけがえのないものです。 もしかしたら、一生に一度しか行かない国もあるかも。 そんな時に、体調を崩したりせず、最高の日々を過ごすため、 我々日本人に合った準備が必要になると思います。 今回御紹介するのはそんな、世界の旅で役立った準備の中から、持ち物についてです。 舞台はあの世界遺産、ペルーのマチュピチュです。 昨年11月、私はここへ行きました。 その経験から、特に必要と感じたものをピックアップします。 尚、もし今後本気で行く予定の方がおりましたら、他のページで紹介している方の情報との併用をお勧めします。 それではスタートです。 1.高山病の薬 固有名称で言うと、「ダイアモックス」という薬です。内科医の先生に処方してもらうことができます。 いきなり薬で、持っていくというより「事前に服用する」が正しいですが、本当に必須なので、冒頭に紹介させていただきました。 マチュピチュへ行く途中のクスコ、マチュピチュ村は標高3000m前後の高山帯に位置し、多くの場合、そこへは飛行機で行きます。 普段標高の低い位置で生活する日本人にとって、高度順応は難しい様で、服用せずに行った友人は2日間、酷い頭痛のため、ホテルでのたうち回ったそうです。 私と旅のパートナーはその話を聞き、旅の前日からマチュピチュへ着くまでの4日間朝晩服用し続けたところ、全く頭痛もなく、楽しく行動できました。 2.日本食 和食を持っていくべきということではなく、「日本の味」を幾つか持っていくことをお勧めします。具体的には梅干やたくあん、あとは保存食のお粥などですね。 というのも、これらは現地で手に入りにくいのです。 先にペルーに着いていた友人にお願いされ、日本からはるばる持って行きましたが、日本人は皆さん喜んでいました。 日本人にとって、慣れ親しんだ、いい塩梅の食はいい精神安定にもなる様です。 是非少しだけでも持っていくことをお勧めします。 3.防寒着 標高の影響もあり、日中は日差しが強く、夜間は冷え込むクスコ、マチュピチュです。 特にフリースと携帯できる合羽の上下がオススメです。 着る服としては、勿論現地にも売ってはいますが、この地域は傾斜の多い道が多く、 また、天気も変わりやすいため、自分に合った、動きやすい格好がいいかと思われます。 自分に合った防寒着がまだない方は、日本で購入し、一度国内で使用してみるのもいいかもしれません。 4.スペイン語の本 携帯のアプリなどでも大丈夫だと思います。私が行ってみて特に驚いたことは「英語がかなり通じないこと」でした。 タクシーの運転手との交渉やショップ店員でも英語がわからず、スペイン語しかわからない方は多いです。 ではスペイン語を日常会話レベルにしなくてはならないかというと、そこまでではなく、英語とこうした本の組み合わせで意志の疎通はできました。 ホテルでは100%、英語が通じました。 5.携帯音楽プレイヤーに「天空の城ラピュタ」のテーマソング そう、あの日本が誇るジブリの音楽です。 世界遺産にたどり着いた、その瞬間の盛り上がりを強めてくれます。 ジブリ作品への好き嫌いはあるかもしれませんが、あの壮大な景色を前に聴いた時、 私、少し涙を流して感動してしまいました。 インカ文明における、天空の城ですね。 如何だったでしょうか。 日本に戻ってきて、つくづく、これらのものがあってよかった旅であったと実感しています。 今後、マチュピチュへ訪れる予定の皆様。 日本人としての安心、快適さを保ちつつ、是非ペルーの風土を楽しんでくださいね。

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走ること

小学生を相手にスポーツ少年団のコーチをやっていると、教え子の弟だとか、自分の娘の友達だとか、いろいろと対象外である幼稚園児を見る機会が多くあります。幼稚園時代から、小学生を経て、中学、高校生になるまで、かなりの人数の成長を見てきました。すると「走る」ということについてある共通した特徴があることに気づきます。 幼稚園児の時の走り方で、おおよそ「とびぬけて運動神経の良い子」「努力をすれば何とかなる子」はピックアップ可能です。幼稚園児のお子さんを持つお父さん、お母さん。自分の子供さんを見てみませんか?(あくまで私の経験のみに基づく私見です。) 真似のできない「とびぬけて運動神経の良い子」 まず、「とびぬけて運動神経の良い子」は、走る際に体の上下動が非常に大きいのが特徴です。みんな一緒に走っていると、一人だけぴょこぴょこと頭が見え隠れします。決して効率的な走り方ではありません。教えた訳でもありません。それでも何故か「ぴょんぴょん」と跳ねているように走る子は、その後、とんでもない成長を見せます。 もう一つの特徴は全力で走った後の地面に現れます。こうした子が走った後は、足跡がとても深く掘れています。父兄に聞いてみると「履いているシューズがすぐ駄目になる」と言います。こちらは何となく想像できます。足が接地してから地面を蹴るまでの間に足首をかえしているんでしょう。とても足首に負荷がかかる走り方ですが、前に進む力はかなり大きくなります。無意識にトレーニングをしていることになります。 こうした子は、幼稚園や小学校低学年までは走り方もちょっとおかしいし、決して速く走れるわけではありません。それでも小学校高学年から中学校にかけて必ず速くなります。期待していてください。 でもこうした子はとても少ないです。これまで、かなりの数の子供を見てきていますが、こうした条件に当てはまった子は、本当に数人です。 親の努力で「何とかなる子」 次に「なんとかなる子」。これはほとんどの子が当てはまります。この時点でスキップができていれば後々の努力で、かなり早くなります。なぜスキップ?「そこそこ早く走る」のであれば、その動作はそれほど複雑で難しいものではありません。同じ動作をなるべく早く繰り返せばよいわけです。そこで必要なのが『リズム感』なのです。 ではリズム感を養うにはどうしたらよいか? いろんな方法があると思いますが、スキップや縄跳びが身近です。案外、小学生の高学年になってもスキップできない子は多いんです。是非幼稚園の内にトレーニングしてみてください。すぐできるようになる子は問題ありません。できなかったら、スキップできる大人が二人で、各々左右の手をつないで、3人でスキップしてみてください。「タンタターン タンタターン」と掛け声を掛けながらしばらく付き合ってあげるとすぐに覚えます。 前向きにスキップできるようになったら、高く飛ぶスキップや速いスキップなどいろいろと変化をつけます。後ろ向きもお勧めです。前に進むのと同じ動作で、後ろに進むんです。できますか? 小学生中学年で、スキップができて、縄跳びが50回くらいできれば、後は少し練習しただけで足は速くなります。クラスで5~6番目くらいまでの速さであれば、何とかなります。ほとんどの場合、才能なんてほぼ平等です。 小さいつまずきを乗り越える なぜこんなことにこだわるのか? 変なところでつまずいてほしくないなぁと思う気持ちからです。運動会の前に気持ちが凹む子は多いです。決して遅くない子でも「一緒に走るのが早い子ばっかりで..」なんてこともよくあります。ちょっと頑張れば何とかなるんです。そんな小さなことで、いじけたり、運動を嫌いにならないでほしいなぁと思います。 「子供のつまずきにいちいち親が先回りして防いであげたんじゃ、自分で成長できなくなるじゃないか」という意見もあります。でも、最初のうちくらいは親と一緒につまずきを乗り越えていいんじゃないでしょうか?運動なんて、一番手近で簡単な問題克服の事例になるんじゃないでしょうか? 今日は親子でスキップしてみませんか? 画像出典: http://www.photo-ac.com/

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「笑える子育て方法 失敗は成功のもと? パート3」

巣立ち 子供をムギュってするたび、いつまでムギュさせてくれるかな?って、思います。 いつか子供は大人になってママから巣立っていくんだと考えると寂しい気もします。 それなのに、「いっぱい食べて、いっぱい笑って、優しい子になって。早く大きくなれ」 と望んでいます。 母の気持ちは複雑です。 妊娠から出産 子供がおなかの中にいるとき、ベビー用品をたくさん買い集めたのを昨日のことのように覚えています。  ベビーカーを見るたび、チャイルドシートを眺めては、おなかの子供がここに座るんだと想像するだけで楽しくて、 うれしくて涙があふれてきました。産まれてくる子のために小さい肌着を洗濯してまぶしい太陽の下に干すと、 こんなに小さいのかとまた涙があふれてきました。 妊娠から出産まで女の人の体は見た目以上に感情的になったり不安がおそってきたりと、日々劇的に変化します。  出産に立ち合う男の人が増えているのは個人的にいいことだと思っています。 ほんの少しかもしれないけど、女の人と一緒に出産する感情が分かち合えると思うからです。  産まれてきた子供に「ここに来てくれてありがとう」とおもった気持ちを大事に出来る瞬間も分かち合えると思います。 大事な宝物 私は、切迫流産の危機を乗り越え子供を出産しました。 そんなときの話や産まれてきたときの話を子供に聞かせてやると 「ママ産んでくれてありがとうね。 ママのところに産まれてきてよかった」という言葉を返してくれました。  正直、おどろきと感動でした。 成長するにつれ、ついつい多くを望んでしまう。  あれもこれもと子供のことを心配してしまうからこそなのでしょうが、だからこそ産まれてきてくれただけで本当に うれしかったあの時の気持ちを忘れちゃいけないと思いなおしました。  そして「君はママの宝物だよ」と、言うようにしています。 続いていく世代 「こら!そんなことをしたらあぶないでしょう」 「食べ物で遊ばない!神様はちゃんと見ているよ」 口から出てくる言葉の数々は、昔私に言った母親の言葉ばかりだと 親になって気づきます。今さらながら、母が私を一生懸命に育ててくれたのだと気づいたりもします。 それなのに、大人になると「育ててくれてありがとう」と、なかなか口に出して言えなくなります。  ...

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ファッションにカラーセラピーを取り入れてみました

はじめに わたしは年末、大掃除を兼ねて服の整理をしました。 そのとき気がついたことは、持っている服が全部黒か白か灰色ということ。 モノトーンの服は合わせやすく重宝しているのですが、それにしても色味のないクローゼットにがっかりしてしまいました。 どうすれば上手に色を取り入れられるかを考えてみて、思いついたのがカラーセラピーです。 カラーセラピーってなに? 色には波長があり、人間はその色の波長を目から受け取ることで、心身をコントロールする機能を持っています。 たとえば街灯を青色のライトに変えると犯罪が減るとか、食器に暖色を用いると食欲が湧くといった話を聞いたことはありませんか? これらは色の波長が人間の心身にもたらす効果を利用したものです。 カラーセラピーは、色が持つ波長を上手に取り込んで、自分の体調や感情を改善していくものなのです。 各色の持つ意味・力 ・赤色 赤は炎や太陽のエネルギーを表す色で、情熱やエネルギッシュさ、パワフルさを持っています。 自信を喪失していたり、活力不足を感じているときに取り入れたい色です。 逆に怒りを抱いているときに用いると、攻撃的になったり闘争心に燃えてしまうことがあるので注意が必要です。 ・ピンク色 ピンクを見たり着たりすると、男女ともに血行が良くなり、肌がきれいになります。 幸福感を持ちやすくなり、優しく、愛情豊かになる効果もあるといわれています。 自分を好きになれずにいる人、幸せな気分になりたい人におすすめのカラーです。 ・オレンジ色 オレンジはたまったストレスをすっきりさせ、精神的なショックや肉体的な痛みをやわらげてくれる効果のある色です。 腸の調子を整え、元気を取り戻しやすくなるといわれています。 気分が晴れないときや、胃腸の調子がよくないときに取り入れたい色です。 ・黄色 黄色は音や言葉に敏感になる効果があるので、会話や音楽を楽しみたいときにおすすめです。 気分を明るくさせ、人間関係を円滑にしてくれる効果があります。 短期集中型の集中力がほしいときにも力になってくれる色です。 ・緑色 緑は疲れを癒し、穏やかな心を取り戻してくれる効果のある色です。 気分を落ちつけ、ストレスを軽減してくれる効果を持っているため、本来の明るさを取り戻してくれます。 目の疲れや肩こりをほぐし、眠りやすくなるといわれています。 ・青色 青は鎮静作用があり、感情の高ぶりだけでなく体温や脈拍を下げる、のどの痛みを和らげるなどの作用があります。 また、自己表現とコミュニケーション能力を向上してくれ、冷静さや判断力もアップしてくれます。 ・紫 紫は高貴な印象を与える色で、想像力、直観力、洞察力を高めてくれます。 精神安定の効果もあります。 ただし、極度に憂うつなときや、孤独を感じるときには、その不安な気持ちを増長させてしまうので注意が必要です。 ・白 白は開放的でのびやかな気持ちをもたらしてくれます。 純粋な心を引きだす色なので、周りに左右されることなく、自己をしっかり持てるようになります。 毅然とした気持ちを持ちたいとき、攻撃から身を守りたいときに用いるとよい色です。 ・黒 黒は隠す、拒むという力を持っており、本音を隠して物事をスムーズに運びたいときにおすすめの色です。 駆け引きが必要な仕事のときや勝負時に使いたい色です。 一方で喪をイメージさせる色でもあるので、全身が黒ずくめにならないよう要注意です。 <h2>おわりに このように色の持つ力や意味を知ると、気分や体調に合わせて服の色を選んでみたくなります。 しかしこれを実践するには、モノトーン以外の服も揃えなくてはなりません。 カラーセラピーを楽しむためには、クローゼットの中をカラフルにせざるを得ないのです。 よって、脱モノトーンができるというわけです(強引)。 まさに一石二鳥の解決方法だと思いつつ、今週末はさっそくピンクのカーディガンでも探しに行ってみようと思います。 photo by 写真素材足成(http://www.ashinari.com/)

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