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お金をかけずにキレイ! 低コスト美容法

いつまでもきれいでいたい女性にとって毎日の美容ケアは欠かせないものですが、それは時間も手間もかかって大変ですし、日々どんなに丹念にケアしてもいまいちパッとしないときだってあります。できれば時間も手間もかけずに難しい段階も踏まずに出来る美容法があれば嬉しい……。 今回は女性にうれしい、最近話題の「0円美容」「低コスト美容」を集めてみました。お金をかけなくても意外な方法であなたのキレイを高めていきましょう! 【生活にひと工夫編】 ・かむだけ美容法 食事は毎日とるもので、ここに少し気を使うことで一気に美容に繋がります。やるべきことはただひとつ、とにかくよく噛むことです。食べ物をかむことで顔の「咬筋」が活発に働き、引き締まっていきます。また左右バランスよく噛んでいけば表情筋が刺激されたり顔のデトックスになったりして、顔全体のシェイプアップになります。顔の歪みもバランスよく噛むことで解消されます。また噛むことで消化にも良く便通が良くなったり、満腹中枢が刺激されるので食べ過ぎを抑えることができ、ダイエットにもつながったり、唾液がよく分泌されるので歯周病や虫歯、口臭の予防になったりと、たったひとつの「噛む」という行為だけでこんなにお得なことだらけ! 現代の食事では噛む回数が昔よりも半分近くに減少しているといいますので、もう一度「よく噛む」行動の重要性を見直してみるのをお勧めします。 ・笑むだけ美容法 日常生活の中でよく笑う人には美人が多いとよく言いますが、これは迷信ではなく色んな所で効果が実証されているものです。口角が上がることで自然な笑顔の魅力的な女性になれるだけでなく、表情筋に程よい負荷がかかりむくみが解消したり、自律神経が整ったり、笑う時の呼吸の効果で血行が良くなったり、「笑う」ということは美容にも健康にも前向きな効果をもたらします。日常生活のなかで口角を意識的にあげる時間やワッハッハーと声を出して笑うことを増やせば、より一層魅力的になれるでしょう。 美容に関する効果のみならず、いつも笑顔だったり自然な笑顔の好きな人というのは人の見目にも美しくすこやかに映るものです。笑むだけで美容にもよく、健康にもよく、人の目にも美しく映る。日常のなかのたったひとつの行為ですがそれを意識的に行うだけで、美容法に相成りえるのです。 ・フーフー美容法 日常生活で水分をとるとき、温かい飲み物をフーフーして飲む美容法もあります。 たとえば朝の洗顔後などに白湯や美容に良い緑茶、リラックス効果のある紅茶などを少し熱めに入れて、フーフーして飲める温度になるまで冷ましていきましょう。立ち上る湯気が顔に当たるようにフーフーし、その後化粧水などで保湿します。温かい蒸気で毛穴が開き、肌もやわらかくなって化粧水の浸透もよくなりますし、あたたかい飲み物は体温がほどよく上がるので一日の始まりに最適です。 【お風呂にひと工夫編】 ・はちみつ 湯船に大さじ2杯ほどのはちみつを入れるだけで、入浴剤のかわりになります。しかももとは食品なので肌に合う合わないを気にせず入れますし、入浴剤を買うより安価で済みます。はちみつにはビタミンやミネラルが豊富に含まれており、適度な油分もあるので保湿効果も抜群。また殺菌効果もあるので、ニキビ肌にもお勧めです。加糖はちみつではなく、純はちみつをしようするのが良いみたいです ・お米のとぎ汁 お料理の灰汁抜きや下ゆで、掃除などに再利用できるお米のとぎ汁はお風呂に入れても大変効果があります。これも難しいやり方はありません。お湯をはった浴槽にそのままドバドバとぎ汁を入れちゃってください。たったこれだけで、とぎ汁が入浴剤に早変わり。古い角質を吸着させて美肌に導き、また適度な油分もあるため保湿効果もあります。 捨ててしまいがちなお米のとぎ汁。実はビタミンB群やでんぷん質など美容効果の高い栄養の宝庫なのです。 ・茶殻 出したあとのお茶ガラは捨てずに取っておいて、零れないようガーゼやティーバッグなどにしっかりと包んで浴槽に投入! 殺菌・消毒効果に優れているので普段ケアがなかなか行き届かない背中ニキビなどには大変効果的です。また緑茶のほのかな香りが浴室全体を包み込み、リラックス効果も期待できます。心のリラックスは健康的な肌にもつながります。ただし、揉み出しすぎたり残り湯を放置したりすると浴槽に茶渋がついてしまいますし、洗濯用水として使ったら色がついてしまうことも考えられますので気を付けてくださいね。 いかがでしたでしょうか。日常の中の小さな行為を意識的に行うことだったり、お風呂のシーンにひと工夫するだけで、それらが女性にうれしい美容法に早変わりです。それらは全く難しい手順を踏むこともありませんので、誰でもお気軽に実践することができます。お風呂のひと工夫でも加えるのは食品なので肌にもやさしく、低コストですので女性のお財布にもやさしい! 健康的で簡単な低コスト美容、ぜひお試しください!

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ドラッグストアを最大限に利用するためのちょっとしたコツ!?

はじめに こんにちは!ドラッグストアが大好きな新米主婦のマコです。 実は私、昔少しだけドラッグストアで働いていたことがあるんです! 今回はその経験を活かして、 ドラッグストアを上手に利用して、お得に美肌にも健康にも近づける! とっておきのコツをお話しようと思います。 業界経験者だから知っている裏事情が満載ですよ! (http://www.ashinari.com/2010/11/16-342198.php) 薬だけじゃない!節約したいときにかなり頼れる存在!? ドラッグストアというと、 医薬品や化粧品、サプリメントを売っているお店ですよね。 風邪気味のときしかドラッグストアには用がないわ?! なんて方も多いんじゃないでしょうか? でも、具合の悪い時だけしか使わないのはすごくソン!! 実は、お菓子、食品、ペットボトル、カロリーメイト、日用雑貨なども 結構安いんですよ! 郊外のお店ではお酒やお米も取り扱いがありますから、 コンビニよりかなりお得! ちょっとした買物に行く時、 スーパーがなくて、ついついコンビニに入ってしまうと言う方は 是非、ドラッグストアで食料品なんかも見てみて下さい! ノルマ関係ナシ!化粧品選びは社員に聞け!? (http://www.ashinari.com/2009/01/04-012370.php) デパートはメーカーごとにコーナーが仕分けされていて、 そのメーカーのビューティーアドバイザーが販売しますよね。 ドラッグストアもメーカーごとに美容部員と呼ばれる 自社商品販売のためのアドバイザーがいます。 このメーカーの化粧品!と決め買いするときは 美容部員さんに頼ればいいんでしょうけど、 「全部のメーカーの口紅の中でどれが一番いいのかな?」 なんて思ったことありませんか? 他社との比較を公平に教えて欲しいとき・・。 デパートでは聞けない!とっておきの方法があります! それはドラッグストアの化粧品担当と呼ばれる社員! 全メーカーの商品について勉強させられているので かなりフェアな意見がきけるはずです。 化粧品担当者はシーズンごとに ドラッグストアで取り扱っている化粧品各メーカー主催の勉強会に行って、 実際に商品を手に取って肌に使ってみたりするんですよ?! 詳しい製品情報のパンフレットで勉強するので、 メーカーごとにどこに力を入れて作っているかも詳しく知っています。 それぞれ特徴があるのですが、 例えば口紅一つとって見ても、 A社ならカラーバリエーションを豊富にすること、宣伝費に力を入れていること。 B社なら宣伝費を抑える代わりに、 唇のひび割れや荒れを予防する成分を入れることにこだわっていること。 と、まぁ、こんな具合です。 しかも、ドラッグストア社員の強みは化粧品販売のノルマがないこと!! 各メーカーはやっぱりライバル同士なので販売数や販売金額を競います。 店舗の社員は店の売上がUPさえすれば ドコのメーカーの化粧品が売れてもいいわけですから公平なのです! こういう裏事情を知っていると、自分のニーズに合った口紅を選べますよね。 でも、メーカーごとに仕切られている化粧品コーナーに 素直にふらふらっといってしまうと、 美容部員さんの上手な接客でそのメーカーが一番良い!って思ってしまいます。 今回は口紅を例にしてみましたがもちろん他の化粧品も同じです。 客観的に判断してくれて、意外に頼れる社員さん! 是非活用してみて下さいね。 捕まえて聞きまくれ!サプリ選びは薬剤師を徹底活用! (http://www.ashinari.com/2009/01/31-013185.php?category=12) ドラッグストアには1人くらいは薬剤師がいますよね。 このひとを捕まえていろいろ質問しまくりましょう。 ドラッグストアの薬剤師は病院や調剤薬局と違って 健康食品やサプリメントにも詳しいんです。 とくに医薬品と違って、健康食品やサプリメントは薬事法の関係で 「〇〇に効く!」「痩せる!」とか 誇大広告のような表記をしてはいけないことになっています。 医薬品ではなくてあくまでも「食品」の位置づけだからなんです。 でも、テレビやネットで 「〇〇がダイエットにいいって言っていた!」 「△△がアンチエイジングにいいんだって!」 「花粉症には〇〇茶がいいらしいよ!」なんていう情報があふれていますよね。 そんなとき、「効きますよ!」とは絶対に言えないけれど、 同じ様な商品の中で一番お客様に合った商品を選んでくれますよ。 他にも、簡単にできる生活習慣の改善法なんかをアドバイスしてくれます。 病院薬剤師や調剤薬局薬剤師は調剤業務で忙しくて、 意外とこういったアドバイスの時間をとれないことが多いんですよね! 是非是非、質問しまくって利用して下さいね。 まとめ いかがでしたか? ドラッグストアは、価格競争も激しくて、 食品はスーパーと同じくらい安いですし、 営業時間は首都圏ならコンビニと同じように24時間! なんてお店も出て来ました。 つまりコンビニとスーパーの間のような存在・・・。 でも決定的に違うのは美容と健康分野に特化した社員がいるところなんです! だからドラッグストアなんですけどね?。 最近は薬も化粧品もネット通販できるようになって、 手軽で便利で、時にはお安くいろいろなものが買えますよね。 私もよく使います! でも、はじめての商品を買うとき、ちょっと別の商品に変えてみようかな? なんて悩む時・・・、そう言うときは生身の人間と接触するのが一番です。 化粧品やお薬、サプリの買物で失敗したくないときは ドラッグストアを是非是非活用してみて下さいね!

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アメリカ人男性とデートするときに覚えておくべきこと4つ

世はグローバルの時代。 国際結婚だの、ダーリンはなに人など。聞いてはいてもピンと来なかったかもしれませんが、いつ来るか分かりません。外国人とのデートのチャンス。 たまたま知り合って好きになった人が外国人で。。。 知り合いの知り合いが、たくさん外国人の友達がいて。。。 などと、巡り巡ってくる縁があるかもしれません。 これからは国籍でおつきあいする相手を選ぶ時代ではありません。 日本人でも外国人でも、魅力的な人とは知り合ったほうが良い。 しかし、いざデートをするとなると、外国人の男性と二人きりになるチャンスなんて今までなかったら、緊張しますよね。 日本人の男性と同じような感じで良いのかな。。。 と思い悩むあなたに、今日はアメリカ人男性とデートする時に覚えておくべきこと4つを紹介します。 1 メイクはいらない 何事もこだわりが多い日本人。手先が器用なこともあって、文化的にも詳細まで緻密に、何でもこつこつ創作します。 そんな流れからか、女性のファッションもメイクも、結構みんなすごいです。凝ってます。 アメリカで留学中に、大学の講義にパジャマで来る学生がいたことにびっくりしましたが、それは極端だとしても、アメリカ人は基本的に日本人のように外見を気にしません。 良いように言えばおおらか、悪くいえば大雑把。 ファッション業界とか一部のカリフォルニアのセレブたち以外は、そこまでファッションにもこだわりません。ジーンズとTシャツのアメリカンカジュアルの女性たちが多いです。 いろいろな事にこだわって、決めに決めたメイクとファッションでデートに来る日本人女性に慣れている日本人男性とは違い、アメリカ人男性は、はっきり言ってそんなところを見ていない人が大半です。 言ってしまえば、メイクもいらない。気軽なアメカジスタイルで挑めば、逆に気を引けるかもしれません。 2 常時笑顔 外見にあまり気にしない代わりに、気にするところは笑顔です。 誰彼かまわず笑顔を振りまくアメリカ人は、「フレンドリー」に映ります。うつむき加減で知らない人とは、基本的に言葉を交わさない日本人と比べれば、アメリカ人は笑顔率がかなり高い。 それは、巨大なアメリカ大陸で多くの民族が暮らすアメリカで、「私はあなたの敵ではありません」ということを示すためにもともと始まった、文化的な特徴だというふうに書いてあるのを読んだことがあります。 確かに今でも一歩間違えれば銃犯罪など多い国ですから、アイコンタクトをして笑顔を見せるというのは、結構大切な暗黙の了解の合図のようです。 笑顔でいれば、顔のつくりや造作など関係なく、かわいく見える。 これは万国共通であることは間違いありません。魅力的な女性であるためにも、ここは笑顔でいてください。 3 威風堂々、自信満々 アメリカの女性は皆、自信満々です。 大きな声で喋り、笑い、好きな事をして、人生エンジョイしている!っていうかんじです。 アメリカという国は、社会的にも女性の声が大きいところですから、アメリカ人男性はそんな女性に慣れっこです。 逆に日本という国は、伝統的に、大和撫子の文化で、そこまで女性がしゃしゃり出てくることに美徳を感じない国です。そして、日本人男性もそんな女性に慣れています。 何かを話していても、例えば政治のこと。 「私はよく分からない」などと言って、うふふと笑って誤摩化したりしていると、それは自信がない、というふうに映ります。 または、デートの相手の英語が早すぎて聞き取れなかったりして、また「う?ん」などと言ってにやにや笑っていると、それは奇怪に映ります。 分からないことは「分からない」と自信を持って言えばいいだけのことなのですが、どうもはっきりと言うことに慣れていない日本人は、誤摩化してしまいます。 ここは、自信を持って正直になりましょう! 「政治のことは分からない!」 「ビールは大嫌い!」 そのほうが、絶対にアメリカ人の男性には分かりやすい、大人の女性に映るはずです。 4 自然体 さて、最後はやっぱり自然体です。 どの国の相手とデートしようとも、自分をねじ曲げて折り曲げてキャラを変えて挑んでも、疲れるだけですから。 アメリカ人の男性はこういう女性に慣れている、ということを紹介してはきましたが、最後はあなたという人間で勝負です。 リラックスして、肩の力をぬいて、その人と出会えた縁に感謝だけはしておきましょう。

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タイトル 法律の社会的な役割とは。行為規範と裁判規範

法律は何のためにあるのか 「法律は何のためにあるのか」このような疑問を持たれたことがある方は多いのではないでしょうか。 また法律ではなくとも、会社員の方であれば会社のルール(就業規則)学生の方であれば学校のルール(校則)についてその存在意義を考えることがあるかもしれません。 法律は何のためにあるのかということは法学では当然議論となっています。もちろん、法律の存在意義について唯一正しいという答えは出ていませんが、一般的に法律の存在意義については、「行為規範」という考え方と「裁判規範」という2つの考え方があります。 行為規範と裁判規範 ここでいう規範とは、ルールという程度の意味になります 。 まず行為規範とは、一般の人が行動をするための基準として法律が存在するという考え方です。例えば、ある人が街を歩いていてお洒落なバックがあったとしても、お金を出さずに持って行ってしまえば、窃盗罪(刑法第235条)に該当するのでしないということになる。あるいは、不動産を購入した場合には、権利を守るために不動産登記の手続きをしなければならないと考える(民法第177条)などという具合で、人が行動する際のルールとして働くのが法律という考え方です。 これに対して裁判規範とは、裁判所が法律を使う場合に、裁判所の判断ルールとして法律はあるという理解をします。例えば、窃盗罪を犯した人に対して、死刑を言い渡すことはできません。その他裁判所は法律を超える判断をしてはならないということになります。例えば、不倫などがあっても現在の法律では不倫は犯罪ではないので(民法上の不法行為にはなりえます)、何らかの有罪判決をすることはできません。 この裁判規範という考え方は、一般人は法律等意識せずに活動をしているという理解を前提にあくまでも裁判所が守るルールとして法律を捉えます。 法律の存在意義、社会的機能(役割)については様々な考え方があり得ます(例えば、経済学、心理学、文学など立場が違えば法律の見方も変わってくるでしょう) ただ、法学の視点では法律の存在意義を行為規範と裁判規範に置く見解が一般的です。 そして法律を行為規範と考えるか、あるいは裁判規範と考えるかによって法律上の問題(論点)の捉え方、解決の仕方についての考え方が異なってきます。この行為規範か裁判規範かという考え方は特に刑法の分野でその違いが顕著に表れる問題です。 法律の存在意義、社会的な役割というテーマについて、あなたはどのように感じられるでしょうか。 (ライセンス:http://www.ashinari.com/search/search.php?search=%E5%8B%89%E5%BC%B7)

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冬の乾燥対策はオイル美容にあり!全身うるおいに満ちた、艶肌冬美人へ

冬肌に必須のオイル美容 日々気温が下がり、冷気による肌のごわつきや湿度の低下による乾燥など、この時期はとくに保湿に気を使いたいもの。植物性のオイルは、肌へのなじみもよく、冬肌のトラブルである乾燥や肌のごわつきはもちろん、マッサージと併用して血行促進などの効果にも最適です。 オイル美容は上級者向けのイメージがありますが、実は誰でも簡単に取り入れることが できます。乾燥肌だけでなく、混合肌や脂性肌などあらゆるタイプの肌に効果的なオイル美容。 その保湿のメカニズムや目的別オイルをご紹介します。 保湿とは水分を与えるだけでな不十分?! 保湿といえば水分を与えることで保たれるイメージがありますが、与えるだけでは十分な保湿ができません。肌の一番外側を覆っている角質層は、上から皮脂膜、角質細胞、細胞間脂質の3つの層でできています。水分や脂分が足りなくなると細胞間脂質がもろくなり、隙間ができてしまい、皮膚の中で水分が保てなくなります。保湿をしても水分が蒸発してしまうため、水分を与えつづけても十分な保湿機能をはたせない場合があります。 肌になじみやすいオイルなら、肌を隙間なく整えて、しっかり水分保持! 皮膚は、外的ダメージなどから肌を守るため、皮脂膜という油分で覆われています。角質細胞や細胞間脂質へ潤いを届けるには、皮脂膜と同じ構造をもつオイルを使うことで、肌にすばやくなじみ浸透し、細胞脂質の層に隙間が埋まることで、その上の角質細胞の層がみだれなく整い、水分と油分のバランスをキープ。このバランスを細胞レベルで調整するため、乾燥肌の方は十分な保湿で潤いをキープできるのはもちろん、混合肌や脂性肌の方は、過剰な皮脂分泌を抑えて、トラブルがおきにくい肌をつくることができます。 植物オイルはマッッサージにより、さらに効果大! オイルを塗布するだけでも、保水力をアップの効果はありますが、マッサージを併用するとオイルのもつ効果を最大限に。リンパの巡りが良くなることで、老廃物の滞りがなくなり、筋肉の緊張もほぐれます。そのため、肌のごわつきもなくなり、やわらかくなることで植物オイルに配合されている栄養やビタミン、ミネラルなどの美容成分も肌に浸透しやすくなります。 目的別に植物オイルを使い分け! 肌の細胞を整えるものだから、傷つけずになじみがよく、浸透しやすく、実や種を圧搾してとれる自然の恵みをたっぷり受けた植物性のオイルがおすすめ。ビタミンやミネラルなど美肌効果が高いのも特長です。肌悩みにあわせて、化粧品を選ぶときに参考にすると、自分のベストチョイスのオイルアイテムを見つやすくなります。 1乾燥によるシワやごわつきが気になる肌に ビタミンEを豊富に含み、浸透性が高く保湿作用に優れているホホバオイルや「森のバター」と呼ばれ、ビタミン類も豊富で栄養価が高く、浸透性にも優れているアボカドオイルがおすすめです。 2ハリや弾力がほしい、エイジングケアに エイジングに効果的な必須脂肪酸やトコフェロール、ビタミンEを含み、新陳代謝を活発にしてくれるアルガンオイルや、近年注目を浴びているバオバブオイルがおすすめです。 バオバブオイルは、安全性はもちろん浸透力も高く、パルチミン酸やオメガ3.6.9などを含み、ハリ感のある肌へ導きます。 ホルモン分泌を調整してくれる、γリノレン酸を含むイブニングプリムローズオイル(月見草オイル) や、皮膚の再生、保護効果に優れたローズヒップオイルも◎。 3保湿もエイジングにも必須のマッサージオイル 皮膚に良くなじみ、浸透しやすいホホバオイルをはじめ、皮脂の成分の一つであるパルミトレイン酸も少量含むマカダミアナッツオイルや、ビタミンEを豊富に含み、アーユルヴェーダでも免疫と代謝を高める目的で使用されているセサミオイルがおすすめです。

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